就要入伏了！三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。
今年的三伏共计30天：
初伏：7月20日至7月29日，共10天
中伏：7月30日至8月8日，共10天
末伏：8月9日至8月18日，共10天
三伏天，自然界阳气达到鼎盛，正是扶助阳气、驱除寒邪的绝佳时机。人们往往认为此时只需全力防暑，却忽视了真正的隐患——”寒邪“！在这闷热潮湿的季节，人体极易受到寒邪的侵袭。随着伏天的到来，人体阳气逐渐升至顶峰，血管处于扩张状态，一旦遭遇寒冷，寒邪便会乘虚而入。夏季里，人们偏爱冷饮、空调，这些过度贪凉的行为，可能在不知不觉中让身体受到寒邪的伤害。
所以，入三伏后莫要贪凉！
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